春節假期結束，不少人因聚餐美食及寒冷天氣而運動量減少，身體彷彿進入「關機」狀態。羅東博愛醫院為推廣健康生活理念，在2月3日上午舉行一場別開生面的「蛇年開運毛巾操」，由院長王文斌帶領醫護同仁共同參與，為新年度注入活力。
這套由院內運動教練許蓓瑾設計的毛巾操，動作簡單好記，適合上班族及居家民眾練習。參與的護理師分享，這些動作不僅能舒緩筋骨，還可教導病患一同運動，將健康與福氣傳遞出去。
「金蛇迎春」八招助收心 蛇年操活絡全身
許蓓瑾教練表示，毛巾操的動作充滿蛇年特色，其中「金蛇迎春」以全身拉伸象徵步步高升，特別適合假期久坐的人，幫助放鬆肌肉與脊椎；「靈蛇開路」則結合跨步與蹲的動作，不僅傳遞財源廣進的美好寓意，還能打開髖關節、伸展大腿後側肌群；最後以「靜蛇舒展」深呼吸與伸展動作收尾，讓心緒穩定，迎接全新挑戰。整套操包含8個動作，可從頭、肩頸、四肢到腳踝全面舒展。
現場參與的護理師們表示，開工首日與同事一起運動，不僅幫助收心，更能迅速調整身心狀態。院長王文斌則指出，長假後回到工作崗位，許多人面臨生理時鐘和作息的轉換，可能會感到不適。透過運動與伸展，能有效幫助身心進入工作模式，這也符合博愛醫院「改變習慣、調整狀態」的生活型態醫學推廣理念。
此外，王院長特別提醒，年節及冬季期間，中高齡者運動量普遍不足，簡單的伸展操非常適合推薦給患者，鼓勵大家在新的一年重新找回運動的樂趣。
限時限量好康專案 邀請大家一起來運動
為鼓勵更多民眾加入健康生活行列，羅東博愛醫院門診一樓「活力學苑」即日起至2月7日（周一至周四8:00~17:00、周五8:00~12:00），推出免費身體組成分析活動。參加者可透過專業儀器Accuniq檢測，並有專業人員提供健康報告與個人化建議，讓參與者可即時了解如何改善體能。
此外，2月3日至2月7日中午12點前，限量推出20份「活力蛇福袋」，每袋售價2,088元，內含健康產品如彈力帶、乳清蛋白及團體運動課程兌換券等，總價值破萬元，更有蛇年限定小禮與刮刮卡加碼贈送，邀請民眾在新的一年動起來，為健康許下美好願望！
