每次說到減重，你是不是也覺得心有餘而力不足呢？
往往想認真開啟減重路程時，又會忍不住被美食給誘惑了。
今年3月，美娟再一次的踏上減重的旅程。這一次，不僅沒有失敗，甚至抓到了減重的撇步！
減重前，她的體重高達83.3公斤，感受到身體的沉重，稍微活動一下就感到疲倦和喘不過氣來。下班後，她也沒有精力做其他事情，情緒也變得低落，總感覺自己的人生失去了目標。
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美娟過去嘗試過西醫的諾X婷、中醫的埋線和廣告推薦的減肥藥，但她發現這些方式都沒有長期的效果，一旦停用藥物，體重將會回升，甚至超過原本的體重。在一次因緣巧合下，選擇了羅東博愛醫院活力學苑 來進行運動課程，在教練專業的指導下，僅僅四個月，就成功甩掉了15公斤，美娟深有感觸的表示：「以前試過各種的減重方式，真的是少吃多運動最有效果，也不容易複胖。」這次美娟總算成功的抓到了減重的撇步－少吃多運動。
美娟提到一個人減重真的非常孤單，但在活力學苑裡卻能感受到滿滿的正能量，教練會與她討論個人的身體狀態以及運動習慣，為她「量身訂製」一套專屬的運動課程，而在運動過程中，每當碰到瓶頸有了想放棄的念頭時，教練會用正面的話語進行引導，讓她在不知不覺中完成每天的運動目標。不僅如此，還有營養師可以諮詢飲食方面的問題。這讓美娟感到非常專業且安心。
美娟減了15公斤後，感受到許多的變化。其中印象最深刻的體驗就是體力明顯的提升~心情也跟著變得更加輕鬆和愉快。美娟對於還有10公斤的目標充滿了期待與動力，相信在教練專業的陪同與鼓勵下一定可以成功實現目標，她也期待在達標的瞬間，與家人、朋友分享自己的成功經驗，並鼓勵他們開始關注自己的健康和身體。
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