打敗惡視力 近視是疾病 ∣ 羅東博愛醫院-宜蘭人的醫院 

打敗惡視力 近視是疾病

2021/04/14
  • 吳淑娟醫師
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    https://www.pohai.org.tw/health_detail.php?PKey=1063

雖然家長們都很擔心孩子會生病,但有一種疾病即便孩子已經生病了,卻往往被家長忽略,那就是-近視病!


依據106年調查顯示,幼兒園大班近視率已經高達9.0%,小一增加到19.8%(每10人有2人近視),到小二達到38.7%(每10人有4人近視),這幾年近視比例隨年齡加快攀升。

眼科醫師表示,近視防治行動需提早到幼兒階段,因為 「一旦近視,就終生近視」。國建署呼籲,家長需具有視力存摺概念,如果孩子沒有從小保護視力,視力存款會越來越少。

學童一旦近視,每年近視大概增加100度,近視越早,度數增加越快,高度近視(>600度)機會也變大。

高度近視的問題是,易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化,嚴重可能導致失明。


Q:家長要如何預防孩子染上近視病呢? 

A:父母需幫孩子建立良好的生活型態,減少近距離用眼、莫以3C產品作為安撫幼兒的物品,是當務之急。


國健署提供健康建議為:

1不:未滿2歲幼兒不看螢幕

2不:2歲以上每日不要超過1小時

1要:看書保持35~40公分距離

2要:正確用眼30分鐘、休息10分鐘

3要:每日戶外活動2~3小時。


防治近視要從小做起,快來跟孩子一起在唱跳中輕鬆記得護眼小訣竅:

  1. 用眼30分鐘,休息10分鐘

  2. 每天戶外活動120分鐘以上

  3. 均衡飲食天天五蔬果

  4. 早睡早起充分休息

  5. 每年定期檢查視力,讓孩子從小養成正確的用眼習慣。


參考資料:衛福部國民健康署

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