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雖然家長們都很擔心孩子會生病,但有一種疾病即便孩子已經生病了,卻往往被家長忽略,那就是-近視病!
依據106年調查顯示,幼兒園大班近視率已經高達9.0%,小一增加到19.8%(每10人有2人近視),到小二達到38.7%(每10人有4人近視),這幾年近視比例隨年齡加快攀升。
眼科醫師表示,近視防治行動需提早到幼兒階段,因為 「一旦近視,就終生近視」。國建署呼籲,家長需具有視力存摺概念,如果孩子沒有從小保護視力,視力存款會越來越少。
學童一旦近視,每年近視大概增加100度,近視越早,度數增加越快,高度近視(>600度)機會也變大。
高度近視的問題是,易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化,嚴重可能導致失明。
Q:家長要如何預防孩子染上近視病呢?
A:父母需幫孩子建立良好的生活型態,減少近距離用眼、莫以3C產品作為安撫幼兒的物品,是當務之急。
國健署提供健康建議為:
1不:未滿2歲幼兒不看螢幕
2不:2歲以上每日不要超過1小時
1要:看書保持35~40公分距離
2要:正確用眼30分鐘、休息10分鐘
3要:每日戶外活動2~3小時。
防治近視要從小做起,快來跟孩子一起在唱跳中輕鬆記得護眼小訣竅:
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用眼30分鐘,休息10分鐘
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每天戶外活動120分鐘以上
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均衡飲食天天五蔬果
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早睡早起充分休息
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每年定期檢查視力,讓孩子從小養成正確的用眼習慣。
參考資料:衛福部國民健康署