孩子若行走不穩、常常跌倒，或是跑不快，有時可能是因為孩子的行走穩定度不足所造成，當穩定度提升，行走的表現就得以改善，以減少晃動或是跌倒的發生。
影響行走穩定度的因素有很多，例如：平衡能力不足、下肢肌肉力量不足，或是因環境因素等（如：走在不穩定的平面上），
一般而言，孩子的平衡能力，在3歲時可在寬10公分的直線內行走1公尺、4歲時可以腳跟碰腳尖行走1.5公尺、5歲時可以腳跟碰腳尖行走3公尺；單腳站方面，在3歲時可以單腳站約3秒、4歲時約5秒、5歲時10秒，若下肢肌肉力量不足，常跟肌肉張力過低、下肢姿勢不良及軀幹穩定度有關，以下一一介紹。
首先，有些孩子的肌肉張力本來就比別的孩子來得低，典型的特徵是站立時骨盆過多的前傾、膝關節向後卡直及過多的腰部彎曲，如果沒有好好地誘發力量出現，常常會因為力量不足而導致行走不穩，甚至是跌倒，常見發生於唐氏症寶寶身上。
接著，下肢關節位置不正確也會直接導致行走晃動，最常發生在髖關節過多的前傾，典型的特徵是常常出現W型坐姿，最後造成髖關節前傾角度不斷增加，進而改變肌肉用力的位置，使力量變小，而無法提供行走時所需的力量，造成行走穩定度不佳。
其次是脛骨的向內旋以及足內翻，導致行走時重心位置不正確，造成過多的晃動及不穩定而跌倒，以上現象常發生在內八步態的孩子。
最後則是軀幹無力，軀幹位於我們身體的中心，如果維持中心穩定的力量減少了，除了身體中心會有過多的晃動外，也會影響到四肢的力量表現，進而造成行走表現不佳、跑步跑不快等現象出現，常發生在發展協調障礙的孩子身上。
雖然以上會造成行走的不穩定，但是別擔心，只要有適當誘發、姿勢校正、肌力強化，就可以穩穩地走路、減少跌倒的發生。
建議在家可設計一些活動來訓練孩子，要點如下：
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以功能性的活動來訓練，若是跑、跳，需要有一個清楚的目標，如: 投籃、拿積木等，而非像在健身房一樣舉啞鈴、只練習單一關節活動，需要將運動的動作融入遊戲或是日常活動中，且要與孩子共同參與。
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隨著動作能力進步，活動的難易度需要隨時調整，可以調整的內容如：活動的時間、重覆的次數、活動的困難度（如：增加跳的高度），也可以改變環境，如：從室內活動改到室外、由穩定的地板改到較軟的墊子上等。
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增加練習的頻次，建議練習中要多給予回饋，讓孩子知道現在的表現如何，等到能力慢慢增加時，回饋可以漸漸地減少以增加動作的獨立性。
把握以上的活動及設計方法，就可以在家進行訓練，慢慢地增加孩子的行走穩定度，減少跌倒的意外與風險。
