隨著飲食習慣的改變以及電子產品的普及，兒童肥胖的盛行率有逐年增加的趨勢。根據衛生福利部在2017年的資料顯示：與OECD(經濟合作暨發展組織)共36國相比，台灣男童肥胖盛行率排行第11(13.4%)，而女童則排名第16(8.0%)，這樣的肥胖盛行率比亞洲主要國家-日本跟韓國更高。
探究兒童肥胖的主因，主要可以分為以下5個部分：
- 飲食因素：不吃早餐、常吃高熱量零食、常喝含糖飲料、乳製品(或鈣)攝取不足、蔬菜水果攝取不足。
- 活動因素：生活較少動態活動，多以靜態活動為主，如看電視、使用其他3C產品等。
- 睡眠因素：研究指出，在2歲半至6歲間的兒童，每天睡眠不足者比睡眠充足者，肥胖機率高出2.9倍。
- 情緒因素；孩童本身的壓力或是家庭給予壓力太大時，容易造成肥胖。
- 胎兒因素：孕前肥胖或孕期體重增加過多、營養不良、妊娠糖尿病、孕婦吸菸等，也會提高兒童肥胖率。
而兒童肥胖不只是單純體重的問題，更與許多疾病有所關聯，像是代謝症候群、三高(高血壓、高血脂、糖尿病)、心血管疾病、胃食道逆流、脂肪肝、氣喘、睡眠呼吸中止症、頭痛、內分泌及荷爾蒙異常，甚至是情緒方面的問題(焦慮症、憂鬱症等)。
想要讓兒童恢復健康的體重，生活習慣的改善是最重要的。在飲食部分，應鼓勵兒童保持均衡健康的飲食(可參考<國民健康署-我的餐盤>)、鼓勵在家中用餐、每天吃早餐、多攝取低熱量高營養密度的天然食物(蔬菜、水果、全穀食物、低脂乳製品、瘦肉、低脂魚、豆類等)、鼓勵食用奶類與乳酪製品、多食用高纖維的食品、避免高熱量飲食及含糖飲料，另外應特別注意因為兒童仍在生長發育時期，因此不可採取節食瘦身法。
另外也建議兒童在用餐時避免可能導致分心的事物，如看電視或使用3C電子產品等。此外，多運動也是讓兒童維持健康體重的關鍵，一般建議兒童每天應進行至少60分鐘的中度至重度體能活動。最後如同前文所述，睡眠不足與兒童肥胖有關，因此建議不同年齡層的兒童每天應睡足該年齡層所需的睡眠時數。
如果兒童在3至6個月的生活型態改善後，仍沒有達到理想的體重，則建議至各大醫療院所尋求兒童專科醫師及相關專業團隊的協助，切勿使用坊間偏方，以免影響到兒童身心健康及正常生長發育。
