每次說到減重，父母總是憂心忡忡，看著孩子的身材橫著發展，卻不知如何是好。
您知道嗎？肥胖兒童和青少年，在長大後約有八成的機率變為肥胖成人，除了造成身體的健康亮紅燈外，也容易引起心血管疾病、早發糖尿病、高血壓、性早熟、氣喘、心理健康等問題，隨著孩子的年齡增加，影響越大。
看重孩子們的成長與健康，博愛醫院小兒科減重中心，在2023年暑假，第一次跨團隊合作，為孩子策劃一系列的減重課程。最後，孩子們成功甩掉身體上多餘的脂肪和體重，也對於減重飲食、運動等，有更進一步的了解和認識。
年紀10歲的林弟弟
在今年5月，家長得知本中心將在暑期成立體適能運動班，母親趕緊替孩子報名，由於孩子平時課業壓力重，課後的時間也被補習佔據，致使孩子長期難以運動，得知體適能班開班消息，排除萬難，調整孩子的暑假時間表，使其能規律參與課程，短短一個半月時間，在飲食和運動的雙重控制下，體重減了3.3公斤，腰圍明顯變小，也藉由此次的課程，搭配營養的諮詢，讓孩子更加了解如何選擇對的食物吃，讓控制飲食的健康知識，也能在日後持續進行。
年紀10歲的朱妹妹
平時活動量大，喜歡打球和戶外活動，雖然在運動中消耗不少熱量，但食量驚人，進食的熱量遠遠大於運動所消耗的，課程中個管師定期追蹤其體重及飲食的狀況，提醒飲食習慣的建立，一個半月的時間，體重成功減了1.6公斤，母親開心的表示，10歲的妹妹在這次的課程後，學習到懂得食量控制的重要。
年紀11歲的陳弟弟
身體質量指數(BMI)>99%，平時不喜歡運動，太多時間花在3C之上，運動課程前給予體適能檢測，大部份測驗都遠遠落後，甚至無法完成，此次一週兩天的運動課程中，年紀11歲的弟弟分享自己體能變好，母親也開心地表示，孩子現在比較願意做動態活動，一個半月體重減了2.9公斤，最大的收穫是孩子終於願意動起來。
年紀10歲的鄭弟弟
為了方便備餐，奶奶時常燉煮熱騰騰又香噴噴的咖哩飯，卻忽略正餐中蔬果攝取的重要，又加上錯誤認知，覺得鮮奶是健康的，每日把牛奶當開水喝。在缺乏運動及不正確飲食的習慣下，身體累積不少贅肉，某日母親無意間發現孩子提早發育，胸部肥大，立即意識到健康的問題。於是趕緊就醫檢查，在醫師的建議下，參加暑期運動班及營養諮詢課程，一個月體重減了0.4公斤，養成規律的運動，也慢慢學會在三餐飲食中，要均衡攝取營養和控制熱量的習慣。
有鑑於肥胖兒童和肥胖青少年日益增加，該議題已長期被世界衛生組織(WHO)和國民健康署正視，並具體提出協助解決的方法，都與規律的運動、均衡的飲食和充足的睡眠相關，簡仁宗醫師建議兒童三餐可選擇高纖維、低熱量的食物，對於六大類食物要適量攝取並多樣化，三餐更需定時定量，勿餐前食用零食或點心，避免早發的高血壓、高血脂、心血管疾病、糖尿病、非酒精性脂肪肝、性早熟、代謝疾病等。
肥胖防治刻不容緩，孩子在減重的路上，需要陪伴與支持，也需要跨專業的減重照護團隊，了解原因，檢視身體狀況，給予最好的諮詢和建議，積極的提供體重管理計畫，藉由飲食習慣的改善、體能活動的增加、心理與行為的輔導和生活型態的改變，循序漸進的讓孩子養成健康的生活型態，擁有健康的體位。為了孩子現在和未來的健康，羅東博愛醫院小兒科減重中心非常願意與家長們攜手替孩子從小就打造一個健康運動和飲食的習慣，藉由我們跨團隊的專業，成為家長們的全力支持，陪伴孩子戰勝脂肪，向肥胖永遠說「不」！
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