療癒與支持:正念瑜珈助力乳癌病友重拾健康 ∣ 羅東博愛醫院-宜蘭人的醫院 

療癒與支持:正念瑜珈助力乳癌病友重拾健康

2024/06/07
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    https://www.pohai.org.tw/health_detail.php?PKey=2304

在瑜珈老師的帶領下,靜靜地緩緩地,深吸一口氣,讓空氣進入胸腔,透過一次又一次的一呼一吸將全身伸展開來,找回與自己對話的時刻,是放鬆的也是沉靜...

博愛乳癌團隊,我們期盼致力於提供超前的照護,在病友的康復之路與大家走在一起,透過生活型態的調整,我們共同認識疾病與疾病共處,讓生活走向更有活力、更健康。

今年我們透過正念瑜珈八周課程,希望幫助病友減緩憂鬱、緩解焦慮,提升整體生活品質和心理健康。正念瑜珈不僅僅是運動,也是動態靜觀的一部分,結合瑜珈伸展與強調正念的自我覺察,增進與身體的對話。

乳癌醫療團隊召集人葉顯堂醫師表示,正念瑜伽在國外已有許多實證研究支持隨著練習的次數與深度增加能有效降低壓力和焦慮,特別是對於面對疾病的病患尤為顯著。羅許基金會許豪執行長實際參與課程後,也感到深受啟發,因此大力倡議,期望能在台灣推廣,讓更多病友和癌友能夠受惠

一位乳癌病友分享:「這不僅是運動,更是一種精神支持。每次來上課,都感受到彼此的力量,這種支持讓我感到不再孤單」

瑜珈老師王綵惠老師(同樣是乳癌病友)分享:「能夠以自己的經驗和專業幫助其他病友,看到大家心靈和身體的成長,是我最大的欣慰。」

透過結合正念瑜伽與生活型態醫學,我們期望能提供一個全方位的健康支持體系。生活型態醫學強調健康飲食、適當運動、良好睡眠和壓力管理等方面,這與我們的正念瑜伽課程理念不謀而合。

希望我們的努力能夠幫助更多病友,不僅克服病魔,更能提升整體生活品質,活出精彩人生

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