為什麼會暈車？
我們一般常說的暈車、暈機、暈船等，可以統稱為動暈症（motion sickness）。動暈症是因為你的耳朵、眼睛跟大腦對身體平衡的感覺「對不起來」導致的，可能造成的症狀有腸胃不適、暈眩、冒冷汗或是噁心嘔吐等。
怕暈又怕睡？挑對藥物，掌握「預防黃金時機」[1]！
預防動暈症主要有兩大類藥物選擇：
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副交感神經阻斷劑 |
第一代抗組織胺 |
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常見劑型 |
口服、貼片 |
口服 |
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藥品特色 |
藥效較為持久 |
有效預防嘔吐不適 |
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常見副作用 |
嗜睡、口乾、鎮靜、視線模糊或排尿困難等 |
嗜睡 |
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注意事項 |
● 6歲以下孩童、攝護腺肥大、有狹角性青光眼或氣喘之病人應避免使用 |
● 6歲以下孩童、孕婦使用前請先諮詢醫師、藥師 |
為了確保藥效在出發時發揮最大保護力，正確的使用時間很重要[1][2]：
- 錠劑與糖漿建議在搭乘交通工具前30至60分鐘服用
- 貼片吸收較慢，須在出發前至少4小時貼於耳後，才能讓藥物成分有足夠時間滲透吸收。黏貼時應選擇較無毛髮處。如果一早就要出門，也可以前一晚睡覺前就先貼上唷！
這些地雷別踩！小心這幾種「危險搭配」
開車的人別吃：不管哪個種類的暈車藥，都會容易造成注意力不集中或是想睡覺。切記吃藥後絕對不要開車或操作危險機械。
混著吃最危險：感冒藥中常有抗組織胺，混著吃可能造成過量；如果配上安眠藥，更可能造成過度抑制中樞神經。保X達、維X比等含酒精飲料以及檳榔，也都是暈車藥的「併用禁忌」。
不吃藥也能贏！5大防暈秘訣[2]
除了使用藥物預防動暈症，透過以下方式也能減緩噁心、嘔吐症狀：
✪行前打好地基
出發前確保睡眠充足，保持規律作息。飲食方面盡量清淡，空腹或過飽都容易造成不舒服。
✪挑選黃金座位
新鮮、較流通的空氣較不容易造成暈眩等不適感，前座、靠窗或通風良好的位置，都是易暈體質的首選好位！
✪管住眼睛與手機
直視遠方風景，避免在顛簸的車上或船上閱讀、滑手機或長時間低頭。
✪轉移大腦注意力
感覺不舒服時，可藉由與他人聊天或唱歌等互動方式轉移注意力，降低暈眩發生的機會。
✪固定姿勢減少晃動
保持身體與頭部的姿勢穩定是最重要的事！使用頸枕固定頭部，可以減少因車輛晃動對內耳前庭系統造成的刺激。
診間熱搜：大家都在問的暈車困惑
>如果我已經開始想吐了，再吃暈車藥還有救嗎？
大部分暈車藥（如抗組織胺）在想吐後才開始吃，效果會大打折扣。堅守藥品黃金使用時段，才能讓你行車過程不被暈眩打擾！
>藥局賣的暈車藥，每一種我都吃半顆可以嗎？
絕對不行！不同藥物隨意混用會增加副作用，更嚴重者會導致藥物過量。請務必遵循藥品說明書上建議的劑量，不要自己調整。
>我想去診所或醫院做旅遊備藥諮詢，要告訴醫師什麼資訊才能拿到最適合的藥呢？
➊會使用藥品的成員組成（如是否有孩童、孕婦）
❷各自的慢性病史（如青光眼、氣喘）
➌目前用藥
➍藥物過敏史。
主動提供以上四點資訊，讓醫師更完整評估適合的藥品。
連假出遊不卡關，提前備藥真簡單
出遊不想被暈車、感冒或腸胃問題卡關？提前備藥是關鍵！出發前到診所、醫院做備藥諮詢，由醫師為您評估合適的藥物，讓您確保用藥安全，安心享受旅程。
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參考資料
[1]衛生福利部105年9月焦點新聞：正確使用暈車藥
https://www.mohw.gov.tw/cp-2631-14797-1.html
[2]衛生福利部食品藥物管理署-藥物食品安全週報第1033期
https://www.fda.gov.tw/TC/PublishOtherEpaperContent.aspx?id=1573&tid=5260&r=409640636
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