隨著「防疫新生活運動」，之前都盡量避免出門，減少群聚感染的風險，忍很久的人們都漸漸踏出門了，而國內各景點人潮增加，若帶著孩子出門仍稍感疑慮……怕人塞人不出門，但需要大量活動的孩子來說，不能出門遊玩放電是多麼痛苦的一件事情，身為家長們一定也非常的苦惱，既不希望孩子到外面接觸太多人，也不希望孩子每天拆家，以下有幾個方法可以讓孩子在家中放放電，家長們不妨試試看吧！
#在家中也可以讓孩子活動
介紹幾個可以在家簡單執行的活動：
1.帶動唱遊戲
學齡前的孩子最喜歡的除了卡通影片之外，不外乎就是帶動跳的影片，隨著輕快的音樂搭配著簡單重複的舞蹈，孩子們參與度大大的提升。在家中每天可以有30分鐘左右的時間，讓孩子跟著音樂動動身體，除了可以提升活動量之外，也可以讓孩子練習雙手雙腳的協調；如果不喜歡孩子一直盯著電視看，可以只播放音樂讓孩子們自由地跟隨音樂扭動身體，也可以有一樣的效果。
2.簡單的有氧運動
學齡的孩子對於節奏感的掌握更好，且整體發展已經逐漸成熟，可以在家中嘗試一些簡單的有氧運動。例如：踩腳踏車機、原地跑、跟爸爸媽媽比賽單腳站立的平衡遊戲，或是也可以在網路上找到簡單的有氧舞蹈影片讓孩子們跟著做，對於學齡的孩子來說也是合適的運動。
3.幫忙做家事
如果以上的運動在家中都難以實行的話，還有一項最適合消耗體力的活動，就是幫忙爸爸媽媽做家事！休假期間在家中最適合把家裡好好地打掃一番，這時候可以安排一些事情讓孩子參與。
學齡前的孩子可以幫忙做簡單的家事，例如：收拾自己的玩具、將摺好的衣服擺進衣櫥裡、用抹布擦桌子等等；
學齡的孩子就可以分配比較複雜的任務，如：幫忙晾衣服、拖地、歸納整理書櫃。
這個方法除了可以讓家裡變得乾乾淨淨之外，也可以讓孩子學習分工合作完成一件事的道理，簡直就是一舉兩得呢！
但是在運動之前要提醒家長們一些要注意的事情：
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如果是要在家中進行運動的話，要有足夠大的空間讓孩子活動，避開容易碰撞到的地方，如：桌腳、牆壁等等，減少受傷的可能性。
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若是要在家中執行有氧運動，需搭配合適的服裝及鞋子，如果光腳或是穿著拖鞋在家中進行比較激烈的活動，會有受傷的可能，建議在家中可以放一雙室內的布鞋有利運動。
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要注意音量不要過大，不然會影響到樓下的鄰居喔！
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在進行運動時，爸爸媽媽要陪同孩子們一起進行，除了保護孩子的安全之外，也可以大大促進與孩子之間的互動喔！
各位爸爸媽媽們，是不是還在為了孩子在家中不知道該怎麼釋放體力而頭痛呢？趕快試試以上的方法，讓孩子在家中也不會無聊吧！
