在十月份我們迎來了「乳癌防治月」，為此我們特別策劃了一場溫馨的一日正念止語活動，誠摯邀請病友、家屬及醫護人員一起參加。在這一天，我們將暫時放下日常的角色與重擔，共同體驗正念與止語帶來的平靜與力量，幫助我們梳理思緒，達到身心減壓的效果。
研究顯示，正念是提升心理健康的一個有效方式。透過正念練習，我們可以提高專注力，清晰察覺並理解自己的情緒。在專業正念講師的引導下，參加者將學習正念靜心的技巧，懂得在適時告訴自己「停一下」，然後重新出發。只要持之以恆地練習，我們就能清除雜念，更加放鬆，生活更愜意。
活動對象：乳癌病友及其家屬、醫護人員、其他癌症病友、一般民眾。
活動費用：免費參加。
活動地點：陳定南紀念園區
活動時間與場次：
第一場：2024年10月05日（六），上午10:00至下午15:00，上限20位。
第二場：2024年10月06日（日），上午10:30至下午15:00，上限20位。
第三場：2024年10月20日（日），上午10:30至下午15:00，上限20位。
第四場：2024年10月27日（日），上午10:30至下午15:00，上限20位。
活動報名（或掃描QR code）：https://forms.gle/7REhZ9MWMpvGMKFE9
活動連絡窗口：羅東博愛醫院03-9543131轉5418，謝侑岑管理師；5420，林育民高專。
*當日請穿著方便活動的衣物及攜帶薄外套、水杯或水壺。當日活動有準備瑜珈墊，您也可以攜帶自己的瑜珈墊或蒲團。
主辦單位：醫療財團法人羅許基金會羅東博愛醫院
協辦單位：財團法人乳癌防治基金會、財團法人陳定南教育基金會、台灣年輕病友協會
期待您的參加，一同邁向心靈的平靜與舒展。
感謝「乳癌防治基金會」分享
