2021.4.7
活力學苑

羅東博愛醫院-活力學苑 Vitality Academy 簡易三分鐘熱身操

跟著運動防護員做好暖身運動,保護自己避免運動傷害!

平常也可以居家練習活動筋骨。在執行動作前,前段會先進行講解,接著跟著一步一步做就可以囉!

  • 肩開合

  • 肩繞圈

  • 上舉後頓

  • 側彎觸踝

  • 左右後坐

  • 摸腳趾伸膝


2分鐘快速瀏覽【活力學苑 Vitality Academy】 www.youtube.com/watch?v=tiv3IcRi-04&t=0s

歡迎電洽或至羅東博愛醫院門診一樓【活力學苑】諮詢 網站介紹:https://www.pohai.org.tw/department_d

服務時間:週一至週五 10:00-20:00 電話:03-9543131 分機3138