正念減壓 找回身心靈的小清新

生活中的我們，有時在辦公室或在工作上遇到不順心，心靈無法解套時，不妨快速做一個簡易版的身體掃描，找回身心靈的小清新！
請你閉上眼睛，利用一點點時間，和我一起聽聽自己身體的聲音。