博愛健康+ |羅東博愛醫院 
2023/08/08
骨科醫師 鄭彥文/復健醫學科醫師 王靖宇

這部位「痠痛」難耐,影響日常作息。罹「這疾病」醫師:未積極治療下場慘!

TVBS採訪-宜蘭羅東博愛醫院骨科主治醫師 鄭彥文、羅東博愛醫院復健醫學科主治醫師 王靖宇

健康話題!要帶您了解「肘關節外上髁炎」,就是俗稱「網球肘」,因與網球選手擊球動作時,容易感覺疼痛,事實上網球肘就是過度使用造成的,像是球拍運動,反手拍需穩定肘關節、電腦打字等,重複性的腕關節伸直動作,都會對肌肉、肌腱造成壓力而產生不適症狀,尤其出現疼痛或壓痛 。

「網球肘」主要的症狀就是手肘的外側會不舒服,原因通常都是肌腱過度使用,跟壓力的負荷過度,而造成的一些過勞損傷跟拉傷,就客觀來說,主要病患的疼痛跟不適感在手肘的外側,我們會幫患者做一些理學檢查,跟角度的測試,來判斷是否有其他的問題,或是韌帶的損傷。

「網球肘」的復健運動,主要就是訓練前臂的一些肌肉力量,通常我們會習慣拿1公斤左右的啞鈴,那如果沒有啞鈴的民眾,你們可以拿一個寶特瓶的礦泉水,大概500cc到6 00cc左右,可以裝滿水,那這樣也有半公斤的重量,其實也可以達到訓練的效果。