由美國知名民調公司所進行的大型調查發現，全球勞動者的主觀壓力指數在近 幾年屢創新高，其中東亞地區人民的壓力指數更在不同區域中連年名列前茅，在這樣 的環境下，許多休閒、嗜好、或是物質，便成為日復一日承受巨大壓力的人們，用以暫時地逃脫窒息感的重要管道，令人擔心的是，這些紓解壓力的管道，有時候卻反而成為使用者更大的壓力源，也就是「成癮」問題。
三國時代詩人曹操曾留下千古傳誦的詩句：「何以解憂，唯有杜康」，而時隔近兩千年的現代，透過飲酒因應壓力，似乎仍是許多人的首選。確實，酒精作為一種 抑制劑，確實可短暫地幫助我們緩解焦慮，但不良的飲酒習慣，則可能使人產生嚴重 的身心問題，「酒精成癮」指的是一個人無法控制自己飲酒的行為、當減酒或停酒時產生難以忍受的心理或身體不適，以及就算知道飲酒已造成明顯的問題，仍無法停止使用，臨床上常透過以下簡短的問題進行篩檢：
- 你曾經不想喝太多，後來卻無法控制而喝酒過量嗎？
- 家人或朋友為你好而勸你少喝一點酒嗎？
- 對於喝酒這件事，你會覺得不好或感到愧疚嗎？
- 你曾經早上一起床尚未進食之前，就要喝一杯才覺得比較舒服
若以上四題中任一題符合當下的狀況，即代表飲酒習慣可能已對身心造成潛在 影響，建議就醫尋求進一步諮詢。
而隨著資訊科技的進步，生活中不可或缺的網路也成為成癮的另外一種新興的 形式，由於具備高度可得性、娛樂性與匿名性等獨特的性質，網路對日常生活中缺乏 適當壓力紓解管道、成就感、或社交滿足的人們產生莫大的吸引力，促使其廢寢忘食 地在虛擬世界中購物、玩遊戲、或找人聊天，臨床上常透過以下問題，評估網路使用 是否已對個體產生潛在風險：
- 想上網而無法上網時，是否感到坐立不安？
- 上網的時間是否越來越長？
- 是否習慣減少睡眠時間，以便有更多時間上網？
- 上網是否已對目前的工作或學業產生一些不好的影響？
若以上敘述均符合目前生活現況，即代表網路對生活的負面影響，或許已明顯 大於助益，建議就醫進行進一步的諮詢。
參考資料：
● State of the Global Workplace: 2022 Report ○ State of the Global Workplace Report - Gallup
● 自填式華人飲酒問題篩檢問卷(CAGE) ○ 臺北市政府衛生局社區心理衛生中心- 自填式華人飲酒問題篩檢問 卷 (CAGE) (gov.taipei)
● 網路使用習慣自我篩檢量表 ○ 網路使用習慣自我篩檢量表 - 心理健康司 (mohw.gov.tw)
