2023/08/28活力學苑
-
「運動對身體的影響即是一種免疫反應,換句話說,運動會刺激或是啟動正常的免疫反應」出自於英國巴斯大學的運動生理學和免疫生物學研究員詹姆斯•特納博士。 -
2023/05/25活力學苑
智能化運動模式走入宜蘭社區 不分老小都能一起動
5/25宜縣衛生局、羅東博愛醫院和五結鄉公所及二結社區發展協會一同辦理開幕活動,邀請縣民一同來體驗最新最夯的運動潮流。 -
2022/02/10活力學苑
有效的阻力運動 要看強度還是看訓練量?
-
2022/02/08活力學苑
收假伸展操
-
2022/02/08活力學苑
爆發力Up》想提升運動表現、減緩疲勞 碳水化合物你吃夠了沒?
民眾常用的減肥方法多數為減少攝取碳水化合物,但減輕體重的原理是透過減少整體熱量攝取,製造熱量負平衡。所以減輕體重並非著重吃了什麼,而更著重吃了多少! -
2021/12/08活力學苑
抓準運動前中後 聰明吃提升好表現
身體就像一部車子,在不同的時間及情況下,需要不同的維修保養方式,所以在對的時間點吃適合的食物,是可以提升運動效果及表現。以下向大家介紹不同時間點(運動前、中、後)吃什麼食物可以帶來的好處。