學員分享｜正念減壓緩和長期背痛
- 2026/08/17
- 華人正念減壓中心 李振宇 學員
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在上完八週的正念減壓課程以後，我覺得正念對我本身的幫助非常大。因為長期背痛的關係，我一直希望能找到一個能有效減緩疼痛的方法。在上課過程中，我慢慢發覺自己比較不會因為疼痛而感到不舒服和煩躁。 -
【本年度最終場-第四梯次】2026 八週正念減壓課程 即將開始報名！
- 2026/08/14
- 蘭境健康生活領航中心
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產官學齊聚博愛！展現「居家照護 × 生活型態醫學」照護新成果
- 2026/08/11
- 公關企劃部
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8月10日，立法院社會福利及衛生環境委員會蒞臨宜蘭考察，並在羅東博愛醫院舉辦交流座談。 這次不僅有中央衛福部與地方衛生局的指導，更匯聚了... -
跨海的健康交流！歡迎 香港大學專業進修學院食品營養系 參訪蘭境健康生活領航中心
- 2026/07/01
- 公關企劃部
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上週，羅東博愛醫院迎來了一群充滿活力的特別貴賓 遠道而來的 香港大學專業進修學院 食品營養系 師生，特別來到 蘭境健康生活領航中心 進行學術與實務參訪。 -
失眠、睡不好？正念，讓睡眠來找你
- 2026/06/23
- 華人正念減壓中心 Kitty
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躺在床上翻來覆去，難以入睡，睜著眼睛到天亮才終於有一絲睡意……，好不容易睡著了，卻又一直醒來，睡睡醒醒，甚至一旦醒來就無法再入睡……。如此不滿意的睡眠品質深深困擾著你嗎？ -
【第三梯次】2026 八週正念減壓課程 即將開始報名！
- 2026/04/29
- 蘭境健康生活領航中心
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蘭境文化處方箋：在傳藝中心，與健保署夥伴一同走回生活中的自己
- 2026/04/27
- 公關企劃部
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4/17傳藝中心的午後，陽光剛好，有人邊走邊笑，有人低頭解謎，也有人在街角停下來看一間小店。那是「蘭境文化處方箋」的開始，我們設計了三個簡單的任務：訪三街、尋三店、解三謎，大家自然地走進文化... -
在高壓護理站，如何靠「正念」找回情緒的主導權？
- 2026/04/10
- 公關企劃部
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在醫院的長廊裡，我們每個人都像是一盞不斷輸出的燈。身為醫護人員，我們習慣了照顧病人的病況、承接家屬的焦慮、處理單位間的碰撞。但燈火燃燒久了，芯會焦，光會暗。最深沉的疲憊，往往不是體力上的透支... -
大地的見面禮：在刻度之間，丈量生命的豐盈
- 2026/03/30
- 公關企劃部
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3 月 21 日，大地醒來的聲音，是森林的呼吸，也是新生兒的啼哭 在 世界木材日 與 國際森林日 交會的這一天，我們以一種最在地、也最溫柔的方式，將這把來自太平山的 #國產柳杉生長尺 作為祝福... -
五年等待一滴油，日常累積一份健康：一場關於土地、生態與身心平衡的南澳行旅
- 2026/03/30
- 公關企劃部
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在致力於地方深耕的蘭境夥伴，「茶籽堂」的帶領下，我們走進南澳朝陽社區，像是一場感受「全人健康」的洗禮... 我們在社區、苦茶樹園、與朝陽步道之間，看見了健康、土地與生活彼此交織的樣子。 -
從醫院走向運動場 羅東博愛醫院舉辦首屆「蘭陽醫事盃匹克球邀請賽」實踐生活型態醫學
- 2026/03/14
- 新聞報導
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近年全球掀起匹克球（Pickleball）運動風潮，這項兼具趣味與健康效益的球拍運動，也逐漸在台灣受到關注。醫療財團法人羅許基金會羅東博愛醫院為推動健康生活型態，兩年前投入資源成立院內匹克球社團... -
【新版國民飲食指南草案解析】均衡飲食升級！揭4大重點：植物為主飲食成全球趨勢
- 2026/03/13
- 吳孟潔 營養師
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隨著肥胖、糖尿病及心血管疾病等慢性疾病逐年增加，飲食型態已被視為影響健康的重要關鍵因素。為協助民眾建立更健康的飲食習慣，臺灣近期提出新版「每日飲食指南」草案，整合最新營養科學研究與...
