不只是醫治疾病，我們更希望陪伴您一起變得更健康
在博愛蘭境健康生活領航中心，我們始終相信，健康來自每一天、每一個小小的選擇，來自您對自己的關愛與照顧。
這半年，我們深入在地社區，與長者面對面交流，並一起探索如何讓生活習慣成為健康的守護力量
健康數據不再遙不可及
很多長者每天會測量血壓、血糖，但他們並不完全了解這些數字背後的意義，也不知道如何根據這些數字來調整飲食和運動。
蘭境中心的健康講座，希望讓每一位長者都能明白，這些數字其實是生活的指標，提醒我們該如何照顧自己。
從日常飲食到生活習慣
有長者第一次知道「水果並不是越多越好，每餐一顆拳頭的量就足夠」，這樣的簡單改變讓健康更容易實踐。
有長者開始發現，「原來天天吃罐頭、喝紅露酒，會讓身體負擔更重」，因此逐漸選擇更健康的食材，讓身體更輕鬆。
更有長者，從飯後久坐，慢慢變成規律地活動，甚至開心地開始打起桌球，運動成為日常生活的一部分
蘭境團隊的目標，並不是只停留在短暫的衛教，而是幫助更多長者理解自己的身體訊號，建立「我能改變」的信心。
<從一步一步調整自己的小小習慣> 進一步預防，甚至逆轉慢性病的風險，讓健康不再是難以觸及的夢想，改變，從了解自己開始。
蘭境健康生活領航中心，將繼續深入每一個社區，走進每一個家庭，用陪伴、用專業、用信任，讓健康從生活出發，走得更穩、更遠。
