【第三梯次】2026 八週正念減壓課程 即將開始報名！
- 2026/04/29
- 蘭境健康生活領航中心
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蘭境文化處方箋：在傳藝中心，與健保署夥伴一同走回生活中的自己
- 2026/04/27
- 公關企劃部
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4/17傳藝中心的午後，陽光剛好，有人邊走邊笑，有人低頭解謎，也有人在街角停下來看一間小店。那是「蘭境文化處方箋」的開始，我們設計了三個簡單的任務：訪三街、尋三店、解三謎，大家自然地走進文化... -
在高壓護理站，如何靠「正念」找回情緒的主導權？
- 2026/04/10
- 公關企劃部
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在醫院的長廊裡，我們每個人都像是一盞不斷輸出的燈。身為醫護人員，我們習慣了照顧病人的病況、承接家屬的焦慮、處理單位間的碰撞。但燈火燃燒久了，芯會焦，光會暗。最深沉的疲憊，往往不是體力上的透支... -
歡迎加入【蘭境健康生活挑戰賽】
- 2026/04/09
- 蘭境健康生活領航中心
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大地的見面禮：在刻度之間，丈量生命的豐盈
- 2026/03/30
- 公關企劃部
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3 月 21 日，大地醒來的聲音，是森林的呼吸，也是新生兒的啼哭 在 世界木材日 與 國際森林日 交會的這一天，我們以一種最在地、也最溫柔的方式，將這把來自太平山的 #國產柳杉生長尺 作為祝福... -
五年等待一滴油，日常累積一份健康：一場關於土地、生態與身心平衡的南澳行旅
- 2026/03/30
- 公關企劃部
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在致力於地方深耕的蘭境夥伴，「茶籽堂」的帶領下，我們走進南澳朝陽社區，像是一場感受「全人健康」的洗禮... 我們在社區、苦茶樹園、與朝陽步道之間，看見了健康、土地與生活彼此交織的樣子。 -
從醫院走向運動場 羅東博愛醫院舉辦首屆「蘭陽醫事盃匹克球邀請賽」實踐生活型態醫學
- 2026/03/14
- 新聞報導
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近年全球掀起匹克球（Pickleball）運動風潮，這項兼具趣味與健康效益的球拍運動，也逐漸在台灣受到關注。醫療財團法人羅許基金會羅東博愛醫院為推動健康生活型態，兩年前投入資源成立院內匹克球社團... -
【新版國民飲食指南草案解析】均衡飲食升級！揭4大重點：植物為主飲食成全球趨勢
- 2026/03/13
- 吳孟潔 營養師
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隨著肥胖、糖尿病及心血管疾病等慢性疾病逐年增加，飲食型態已被視為影響健康的重要關鍵因素。為協助民眾建立更健康的飲食習慣，臺灣近期提出新版「每日飲食指南」草案，整合最新營養科學研究與... -
讓健康成為職場最美風景：博愛攜手同仁家庭，親子健康體位28天促進計畫
- 2026/03/12
- 公關企劃部
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28 天前，我們帶著孩子走進超市學習挑選食材；28 天後，我們與孩子並肩站在料理台前。看著孩子從不敢拿刀，到合力完成一道道色彩鮮艷、營養均衡的「原型食物」料理，那份 我們一起努力 的默契... -
你還在用壓抑方式面對壓力嗎？
- 2026/03/06
- 華人正念減壓中心 姚怡君 精神科醫師
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面對生活中的所有困難，就有可能會產生壓力。適度的壓力對自我成長、工作是有助益的，但長期下來累積的壓力，就有可能引發身心的疾病了！今天要教大家如何用正念覺察幫助自己接納和轉化壓力，而不是用壓抑情緒... -
基隆長庚｜癌友與家屬的正念講座
- 2026/02/11
- 華人正念減壓中心 卓佳蓉 正念老師
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「得到癌症好像被判無期徒刑，常常活在直接面對死亡的陰影中……」。 有位病友說出大家心中深沈卻難以言明的真實感受，勾動了在座所有的病友和家屬，許多人淚水緩緩從略顯疲憊的臉龐流下來... -
醫病也醫心！羅東博愛導入國際認證MBSR正念減壓課程 助病友與不適共處 重拾生活品質
- 2026/01/15
- 新聞報導
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羅東博愛醫院設立蘭境健康生活領航中心，不僅推動生活型態醫學與國際醫療趨勢接軌，更成為宜蘭縣內首度將正念減壓課程(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)...
