踏進山林的那一刻，步伐的節奏悄悄變了
2025 羅東博愛醫院員工健康促進活動，由「蘭境健康生活領航中心」精心策劃以健走(身體活動)為元素所規劃出的《蘭境森行｜走進山林，走回自己》，是這次課程中最具挑戰的一堂課。
上週日清晨與不老部落共同合作，在天色還帶著水氣，蘭境挑戰的參與者在教練的帶領下，從健走前的熱身，將筋骨深深的舒展開來，只為了接下來踏入山林做準備。
五感健走體驗｜矇眼吊橋、水泥步道、山徑、曬小米平台，還記在矇眼吊橋環節，我們踏上寒溪吊橋蒙上眼睛，在全隊腳步未齊，橋身隨之搖晃，我們重新請大家停下腳步，將手輕輕搭在前方夥伴的肩膀上，在視線受限的情況下，我們重啟腳步，藉由聽覺與觸覺、彼此信任重新連結邁開步伐。從踉蹌到穩定，從緊張到默契，吊橋也在過程中慢慢的、漸漸地平穩了下來。
抵達部落給予的健康補給｜薑片地瓜、小米粽、菊花茶水、堅果、燕麥棒，全都是蘭境推動的「自然、營養、真食物」理念實踐。以及部落文化導覽｜傳統紡織、有錢也住不到的志工教師套房、植物園與特色建築，讓身體活動與心靈也融入在地智慧。
在這趟體能的挑戰中，我們在每一口呼吸中覺察。我們相信，健康不是數據或目標，而是一種願意放慢腳步、重新感受世界的能力。
走過的不只是山徑，而是心中那條回家的路，這不只是一場健行活動，更是一種「生活型態的行動實踐」 透過蘭境森行，我們重新確認：身體可以走多遠，生活就可以走多深。期待下次，再與你在山林相遇
更多員工健康促進活動紀錄與延伸故事，將持續更新於 蘭境 Elandia
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