營養/代謝

跑遍宜蘭28場！羅東博愛「好眠團隊」走入社區 衛教成果躍上國際

「你昨晚睡得好嗎？」這句再平常不過的問候，卻是現代許多民眾每天的煩惱。為響應預防醫學與在地健康促進，羅東博愛醫院在王文斌院長全力支持下，今年攜手國立臺灣大學推動「正確使用鎮靜安眠藥暨藥物濫用防制」計畫

【新版國民飲食指南草案解析】均衡飲食升級！揭4大重點：植物為主飲食成全球趨勢

隨著肥胖、糖尿病及心血管疾病等慢性疾病逐年增加，飲食型態已被視為影響健康的重要關鍵因素。為協助民眾建立更健康的飲食習慣，臺灣近期提出新版「每日飲食指南」草案，整合最新營養科學研究與國民營養健康...

營養師教你：怎麼吃得飽，瘦得長久！打造持久瘦身的健康飲食秘訣

當談到體重管理，很多人直覺會想到「少吃多動」，但實際上，減重是一個講求「個人化」與「持續性」的過程，過於極端的飲食方式可能讓人短期內體重下降，但難以維持，反而導致復胖。

如何保持健康的生活型態，避免粽子帶來的健康挑戰?

端午節是華人社會中最具文化意義的節日之一，而粽子更是每年這個時候的必備美食。除了是家庭間傳遞祝福的美食，粽子也是端午節的文化象徵，經常出現在各種場合，無論是親友送禮，還是拜拜祭祖，都少不了粽子的身影。

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當談到體重管理，很多人直覺會想到「少吃多動」，但實際上，減重是一個講求「個人化」與「持續性」的過程，過於極端的飲食方式可能讓人短期內體重下降，但難以維持，反而導致復胖。

【減重成功】非難事！新陳代謝科醫師的體態維持秘訣與菜單公開